新學年開始，孩子需要重新適應上課時間、校園環境、老師及同學。對部分孩子而言，這些轉變可能帶來緊張、不安，甚至抗拒上學。
開學焦慮並沒有只集中於某一個固定年齡層。相比單純以年齡區分，孩子在面對較大的生活轉變或過渡期時，焦慮可能會更加明顯，例如：
🏫 首次進入幼稚園
🎒 升讀中學
🔄 轉到新學校
👥 與熟悉的朋友分開或面對社交變化
對本身較容易出現分離焦慮的孩子而言，開學亦可能代表重新面對與父母分離的情境，因此表現得更加依賴或不願分開。
💬 孩子說「不想返學」，未必只是扭計。
他們可能真正擔心的是新老師、功課量、課堂要求，或者與同學相處等問題。家長可以嘗試聆聽孩子的感受，了解真正令他們不安的原因。
如果只是短暫緊張，而孩子開學後能逐漸適應，並恢復正常的學習及社交活動，一般可以先觀察。
但如果焦慮持續，甚至影響上學、日常生活或家庭運作，例如反覆抗拒上學，或出現頭痛、肚痛等身體不適，便值得進一步關注。
❤️ 開學是一個適應新環境的過程，家長可以先陪伴孩子了解自己的感受。當焦慮持續影響生活時，亦可以考慮尋求專業協助。
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