孩子考試期間出現緊張、擔心成績或壓力增加，其實並不罕見。不過，如果考試壓力持續影響青少年的睡眠、飲食、上學、學習或與家人朋友相處，家長便需要多加留意。究竟怎樣才算壓力已超出一般考試焦慮的程度？又應該何 ...

青少年在考試期間，除了需要面對溫習及成績上的壓力，亦可能因擔心考試表現而出現緊張、焦慮及睡眠問題。有些學生為了爭取更多溫習時間而延遲睡覺，甚至減少休息，但睡眠不足亦可能影響日常生活及學習。因此，除了安 ...

考試期間，部分青少年可能因為長時間面對學業要求、成績壓力及對結果的擔憂，突然出現強烈情緒反應。家長看到孩子哭泣、發脾氣或情緒失控時，第一反應可能是急於安慰、講道理，甚至立即追問「為甚麼不好好溫習」。然 ...

考試臨近，孩子可能因為擔心成績、溫習進度或即將面對的考試而變得緊張。部分孩子甚至會在晚上反覆想著考試，結果難以入睡，翌日又感到疲倦。家長看到孩子在考試期間突然出現睡眠問題，難免會疑惑：這只是短暫的考試 ...

考試臨近，孩子出現緊張、擔心或壓力，其實並不罕見。對部分孩子而言，壓力甚至會反映在身體上，例如晚上難以入睡、食慾下降，或在考試前出現頭痛、肚痛等不適。家長看到孩子接連出現這些情況，自然會擔心究竟只是一 ...

新學年開始，孩子面對新的課堂安排、校園環境及人際關係，出現短暫緊張或不安並不罕見。有些孩子經過一段時間適應後，情緒會逐漸穩定；但如果焦慮持續存在，甚至開始影響上學、家庭生活或日常活動，家長便需要提高警 ...

新學年開始，有些孩子除了緊張、不安或不願上學，還可能出現一些看似與情緒無關的身體不適。例如：🤕 頭痛🤢 噁心🤮 嘔吐😣 肚痛💨 呼吸急促💦 手心出汗焦慮可以引起真實的身體反應，孩子並不是故意裝病。 ...

新學年開始，孩子需要重新適應上課時間、校園環境、老師及同學。對部分孩子而言，這些轉變可能帶來緊張、不安，甚至抗拒上學。開學焦慮並沒有只集中於某一個固定年齡層。 ...

每逢測驗或考試，不少青少年會失眠、胃口下降、容易發脾氣，甚至突然肚痛或頭痛。適量壓力有機會推動孩子準備，但當壓力開始影響睡眠、上學和日常生活，家長便不應只叫孩子「捱多幾日」。以下由精神科專科張凱棋醫生 ...