「產後抑鬱是否只會表現為哭泣？」——不少人對產後情緒問題的理解仍然較為單一，往往將其等同於情緒低落或一時疲倦。然而，產後抑鬱的臨床表現其實多元，並可能涉及情緒、行為及身體層面的變化。精神科專科張醫生將為大家詳細拆解產後抑鬱的多種潛在徵兆，協助公眾及早識別及正確認識此一心理健康狀況。
Q1：張醫生，產後抑鬱會哭除了會哭外還有甚麼症狀？
A1：這個問題非常重要。很多媽媽只認識「哭泣」這一個症狀，反而錯過了產後抑鬱的其他警訊，為自己只是「太累」或「適應中」，而延誤了尋求協助的時機。
全球約有一成至兩成的產後婦女受到產後抑鬱影響，但許多人從未被正式識別或接受治療。以下是六個容易被忽略的隱藏警訊：
– 警訊一：憤怒與易激動
不少媽媽以為產後抑鬱只有「傷心」，但憤怒、暴躁、容易對家人發火，同樣是常見症狀。這並非你本人的問題，而是情緒調節功能受影響的表現。
– 警訊二：對嬰兒缺乏感情
部分媽媽坦言對嬰兒「感覺麻木」，甚至感到自己不像一個「真正的媽媽」。這種母嬰連結困難是重要警訊，切勿因羞愧而迴避。
– 警訊三：身體症狀（頭痛、胃口改變）
產後抑鬱可能以身體不適呈現，例如持續頭痛、胃口大增或完全沒有胃口、容易疲憊等。這些症狀有機會被誤以為只是「坐月期間不舒服」。
– 警訊四：強迫性憂慮
過度擔心嬰兒的健康安全、不斷預想最壞情況，即使嬰兒一切正常，仍無法停止憂慮，這種焦慮症狀與產後抑鬱密切相關。
– 警訊五：迴避社交
刻意迴避家人、朋友，甚至拒絕外出或接電話，感覺「不想見人」，是產後情緒困擾的重要訊號之一。
– 警訊六：侵入性思想（Intrusive Thoughts）
部分媽媽偶爾會有傷害嬰兒或自己的閃念，令自己感到震驚和自責。這類思想較常見，但若持續出現，應盡快尋求精神科專科醫生評估。
Q2：出現以上症狀，一定是產後抑鬱嗎？
A2：出現以上警訊並不等同確診，但代表你的身心正在發出求助訊號，值得認真對待。精神科專科醫生可透過詳細評估，了解你的實際狀況，並提供適切支援。
產後抑鬱的表現並不局限於情緒低落或哭泣，而是可能以多種不同形式出現，並影響日常生活功能及親子互動。
當相關症狀持續並對生活造成影響時，應予以重視並及早尋求專業評估與支援。產後情緒困擾並非個人能力問題，而是一種可透過適當介入改善的健康狀況。
參考資料：https://www.acog.org/ https://www.ha.org.hk/
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