很高興於9月14日獲邀擔任由晴心至臻行動基金主辦的「愛自己」婦女身心靈健康講座主講嘉賓，與各位姊妹及街坊交流女性身心健康議題。
在臨床工作中，我留意到不少女性踏入更年期及老年階段後，除了面對身體及情緒上的轉變，亦可能同時承受照顧家人及長者的壓力。當長期壓力及情緒未能得到適當處理，或會對精神健康帶來影響。
精神健康與身體健康同樣重要。關注自己的情緒變化、了解自身需要，並在有需要時尋求適切的專業協助，都是照顧自己的一部分。
「愛自己」並非一句口號，而是從關心自己的身心狀況開始。
#張凱棋醫生 #精神科專科醫生 #愛自己 #婦女身心靈健康講座 #晴心至臻行動基金 #更年期調適 #照顧者壓力 #老年精神健康 #心理健康 #健康教育
