精神科專科醫生張凱棋醫生接受YouTube channel謝說心《心理話》podcast節目邀請，分享關於職場壓力的判斷方式與應對之道。張醫生指出適當的壓力可以轉化為動力，但當壓力過大時，反而會導致焦慮與緊張，進而影響工作表現與日常生活。職場壓力可能引發一系列身體與心理問題，例如睡眠質素下降、食慾異常，甚至在工作中出現無法呼吸、手震、心跳加速和冒冷汗等症狀。當壓力已經影響到生活和人際關係時，可以考慮使用藥物來緩解症狀。同時，她強調調整心態的重要性，可以選擇培養興趣愛好、與朋友傾訴及給自己放空的時間，幫助緩解壓力，提升生活質素。
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