精神科專科醫生張凱棋醫生接受YouTube channel謝說心《心理話》podcast節目邀請，分享如何面對生離死別的議題。她在節目中深入探討親人離世帶來的遺憾與自責，並介紹了悲傷的五個階段：否認、憤怒、討價還價、憂鬱與接受，幫助人們理解哀傷的心理過程。除了理論分析，她更提出具體的情緒紓緩方法，例如：接納思念是一種前進的力量，並學會感知親人以另一種方式與自己共存。這些建議旨在幫助面對失去的個體更好地調適心情，找到與哀傷共處的方式，最終走向內心的平靜與釋懷。
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