作為家長，最大的願望就是看見孩子快樂健康地成長。然而，當孩子的學業成績出現退步，或在人際相處上經常遇到困難，很多家長會感到困惑和擔憂。其實，「專注力不足」可能是背後的重要原因之一。它不僅影響孩子的學習表現，也可能牽動人際關係和情緒發展。了解專注力不足的特徵、影響以及如何提供適切支援，有助孩子更好地面對成長路上的挑戰。
Q1：專注力不足會影響孩子的學業表現嗎？
A1：專注力不足／過度活躍症（ADHD）會顯著影響孩子的學業表現。
- 注意力不集中：孩子可能難以專注於課堂內容，容易分心，導致學習效率低下。
- 組織和計劃能力差：ADHD 兒童可能在完成作業和學習任務時缺乏組織性，容易遺漏細節或忘記截止日期。
- 衝動行為：在課堂上插話或打斷他人，可能影響與同學和老師的關係。
- 學業成績較低：ADHD 兒童的數學和閱讀成績通常低於同齡的同學，且更可能重讀一年級或輟學。
Q2：孩子在人際關係上表現不佳，也可能與專注力有關嗎？
A2：是的。ADHD 患者有以下障礙而影響他們的人際關係。
- 執行功能障礙（Executive Dysfunction）
ADHD患者常見前額葉皮質功能不足，導致計劃、組織及自我監控能力受損。這影響他們在社交互動中把握語境、適當回應及調整行為，容易出現衝動言語或行為，損害人際關係。 - 情緒調節困難
神經系統調控情緒的網絡，如邊緣系統功能異常，使ADHD孩子情緒反應過度或不穩定，難以控制怒氣或挫敗感，進而影響與同儕的和諧互動。 - 社交認知缺陷
涉及鏡像神經元系統與理論心智（Theory of Mind）功能減弱，ADHD孩子可能難以理解他人情緒和意圖，造成誤解或不敏感，影響建立穩定社交連結。 - 注意力資源分配不足
專注力缺陷使孩子無法持續關注對話細節或非語言信號，導致反應不當或錯過社交線索，削弱溝通效果。
這些行為不僅令孩子在人際交往上受挫，亦可能對其自信心造成長遠影響。
Q3：如何幫助孩子建立自信，避免被專注力問題影響心理健康？
A3：家長應多讚賞孩子努力嘗試的過程，而唔係淨係睇結果，咁可以幫助佢哋建立正面嘅自我形象。同時，鼓勵孩子發展興趣同強項，增強自我效能感。教孩子簡單嘅情緒調節方法，例如深呼吸同放鬆練習，有助減輕焦慮同情緒波動。如果孩子情緒問題持續，建議及早尋求心理輔導或行為治療，透過專業支援提升應對能力，保護心理健康。
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