媒體報導 Archives | Dr. Elki Cheung 張凱棋醫生 Thu, 17 Sep 2026 04:07:28 +0000 zh-HK hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.2 https://www.drcheunghoiki.com/wp-content/uploads/2025/07/cropped-DrElki_logo-32x32.webp 媒體報導 Archives | Dr. Elki Cheung 32 32 晴心至臻｜「愛自己」婦女身心靈健康講座 https://www.drcheunghoiki.com/2026/09/17/%e6%99%b4%e5%bf%83%e8%87%b3%e8%87%bb%ef%bd%9c%e3%80%8c%e6%84%9b%e8%87%aa%e5%b7%b1%e3%80%8d%e5%a9%a6%e5%a5%b3%e8%ba%ab%e5%bf%83%e9%9d%88%e5%81%a5%e5%ba%b7%e8%ac%9b%e5%ba%a7/ Thu, 17 Sep 2026 03:42:13 +0000 https://www.drcheunghoiki.com/?p=7472 很高興於9月14日獲邀擔任由晴心至臻行動基金主辦的「愛自己」婦女身心靈健康講座主講嘉賓，與各位姊妹及街坊交流女性身心健康議題。

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晴心至臻｜「愛自己」婦女身心靈健康講座

很高興於9月14日獲邀擔任由晴心至臻行動基金主辦的「愛自己」婦女身心靈健康講座主講嘉賓，與各位姊妹及街坊交流女性身心健康議題。

在臨床工作中，我留意到不少女性踏入更年期及老年階段後，除了面對身體及情緒上的轉變，亦可能同時承受照顧家人及長者的壓力。當長期壓力及情緒未能得到適當處理，或會對精神健康帶來影響。

精神健康與身體健康同樣重要。關注自己的情緒變化、了解自身需要，並在有需要時尋求適切的專業協助，都是照顧自己的一部分。

「愛自己」並非一句口號，而是從關心自己的身心狀況開始。

#張凱棋醫生 #精神科專科醫生 #愛自己 #婦女身心靈健康講座 #晴心至臻行動基金 #更年期調適 #照顧者壓力 #老年精神健康 #心理健康 #健康教育

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]]> 《醫學科學雜誌》報導｜抗精神病藥物代謝風險計算模型：受體先驗資訊敏感性與跨祖先穩定性研究 https://www.drcheunghoiki.com/2026/08/28/%e3%80%8a%e9%86%ab%e5%ad%b8%e7%a7%91%e5%ad%b8%e9%9b%9c%e8%aa%8c%e3%80%8b%e5%a0%b1%e5%b0%8e%ef%bd%9c%e6%8a%97%e7%b2%be%e7%a5%9e%e7%97%85%e8%97%a5%e7%89%a9%e4%bb%a3%e8%ac%9d%e9%a2%a8%e9%9a%aa%e8%a8%88/ Fri, 28 Aug 2026 10:24:17 +0000 https://www.drcheunghoiki.com/?p=7403 服用抗精神病藥物時，不同藥物對血脂（如 LDL「壞膽固醇」）的影響各有不同。科學家最近利用一套結合「藥物受體結合力」與「基因表現數據」的電腦計算模型（Ki-DDD-TWAS），研究模型在去除「文獻預設權重」後的敏感度與穩定性。

在分享中，我們剖析了神經典型大腦（一般腦）與 ADHD 大腦在多巴胺分泌機制上的本質差異

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服用抗精神病藥物時，不同藥物對血脂（如 LDL「壞膽固醇」）的影響各有不同。科學家最近利用一套結合「藥物受體結合力」與「基因表現數據」的電腦計算模型（Ki-DDD-TWAS），研究模型在去除「文獻預設權重」後的敏感度與穩定性。

主要研究發現：

  • 受體角色轉移：當電腦模型不預設任何受體偏好時，多巴胺受體（特別是 DRD2）對風險預測的影響力大幅上升了 26.41 個百分點；相反，組織胺受體（如 HRH1）與血清素受體的影響力則明顯下降。
  • 跨族群結果高度穩定：雖然受體解釋有所改變，但藥物整體的風險排序在非裔、東亞裔、歐洲裔、西班牙裔及南亞裔 5 個族群中幾乎完全一致。其中，氯氮平（Clozapine）在所有模型及族群中均被預測為最高風險。

本研究屬於理論性的電腦數據模型運算，並非直接用於評估個人臨床風險的預測工具，亦不能直接證明因果關係。患者如對現有精神科藥物有任何疑慮，請切勿自行停藥或換藥，應尋求醫生專業意見。

《醫學科學雜誌》專訪精神科醫生 張凱棋醫生，分享有問抗精神病藥物的資訊。

詳情點擊：https://www.cureus.com/articles/519380-when-literature-priors-are-removed-clinical-rank-shifts-and-transancestral-stability-in-antipsychotic-low-density-lipoprotein-ldl-risk-modelling

#抗精神病藥物 #膽固醇 #壞膽固醇 #LDL #藥物安全 #健康資訊 #健康教育

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]]> 香港電台第二台節目專訪：如何察覺孩子的情緒警號？ https://www.drcheunghoiki.com/2026/08/23/%e9%a6%99%e6%b8%af%e9%9b%bb%e5%8f%b0%e7%ac%ac%e4%ba%8c%e5%8f%b0%e7%af%80%e7%9b%ae%e5%b0%88%e8%a8%aa%ef%bc%9a%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%af%9f%e8%a6%ba%e5%ad%a9%e5%ad%90%e7%9a%84%e6%83%85%e7%b7%92%e8%ad%a6/ Sun, 23 Aug 2026 14:50:26 +0000 https://www.drcheunghoiki.com/?p=7388 非常榮幸獲邀擔任是次專題講座的分享嘉賓，與一眾創業者及商界領袖深入探討「成人注意力不足/過動症（ADHD）」在職場與創業環境中的影響與應對策略。

在分享中，我們剖析了神經典型大腦（一般腦）與 ADHD 大腦在多巴胺分泌機制上的本質差異

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香港電台第二台節目專訪：如何察覺孩子的情緒警號？
香港電台第二台節目專訪：如何察覺孩子的情緒警號？

香港電台第二台節目《她.他.它》（2026年8月14日）特別邀請精神科專科張凱棋醫生，為家長深度拆解如何察覺孩子的情緒警號。

專訪內容圍繞七大核心議題：探討兒童精神問題在香港的普遍程度；教導家長區分「一時不開心」與「情緒病先兆」的肉眼可見「紅旗訊號」；剖析小朋友以肚痛、頭痛等「身體症狀」表達情緒困擾的常見情況與判斷方法；解析成績暴跌、拒絕上學及打機成癮等行為與情緒問題的關聯；探討香港家長對兒童精神健康產生標籤效應的原因；提供發現情緒警號後的第一步求助途徑與求醫建議；以及張醫生給予家長觀察孩子時最核心的建議。

《她.他.它》節目專訪精神科專科 張凱棋醫生 ，拆解學童情緒警號與應對策略。

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]]> 講座回顧:成人ADHD https://www.drcheunghoiki.com/2026/08/10/%e8%ac%9b%e5%ba%a7%e5%9b%9e%e9%a1%a7%e6%88%90%e4%ba%baadhd/ Mon, 10 Aug 2026 07:35:24 +0000 https://www.drcheunghoiki.com/?p=7342 非常榮幸獲邀擔任是次專題講座的分享嘉賓，與一眾創業者及商界領袖深入探討「成人注意力不足/過動症（ADHD）」在職場與創業環境中的影響與應對策略。

在分享中，我們剖析了神經典型大腦（一般腦）與 ADHD 大腦在多巴胺分泌機制上的本質差異

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講座回顧:成人ADHD

非常榮幸獲邀擔任是次專題講座的分享嘉賓，與一眾創業者及商界領袖深入探討「成人注意力不足/過動症（ADHD）」在職場與創業環境中的影響與應對策略。

在分享中，我們剖析了神經典型大腦（一般腦）與 ADHD 大腦在多巴胺分泌機制上的本質差異：

  • 一般腦：主要以「重要性」驅動多巴胺，傾向於穩定輸出與線性執行。
  • ADHD 腦：則極度依賴「興趣與新鮮感」來激發多巴胺，特徵為爆發式輸出與非線性跳躍思考。

對於創業者及商界人士而言，理解這些大腦運作機制的差異，不僅有助於個案建立更合適的工作系統與時間管理策略，更能將 ADHD 帶來的「爆發力」與「創新跳躍思維」轉化為商業優勢。感謝主辦單位的熱情邀請及出席參加者的積極交流。

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]]> 張凱棋醫生的青少年「情緒失調」醫學研究報告獲醫學權威期刊《Cureus》發表 https://www.drcheunghoiki.com/2026/07/13/%e5%bc%b5%e5%87%b1%e6%a3%8b%e9%86%ab%e7%94%9f%e7%9a%84%e9%9d%92%e5%b0%91%e5%b9%b4%e3%80%8c%e6%83%85%e7%b7%92%e5%a4%b1%e8%aa%bf%e3%80%8d%e9%86%ab%e5%ad%b8%e7%a0%94%e7%a9%b6%e5%a0%b1%e5%91%8a%e7%8d%b2/ Mon, 13 Jul 2026 04:03:19 +0000 https://www.drcheunghoiki.com/?p=7335 張凱棋醫生（Dr. Hoi Ki, Cheung）的最新臨床個案研究報告，已正式刊登於 Springer Nature 旗下的國際知名醫學期刊《Cureus Journal of Medical Science》。本次發表的論文聚焦於一名16歲青少年的精神健康個案，探討口服麩胺酸增效療法（Glutamatergic Augmentation）的臨床療效。研究詳細分析並對比了該療法在改善患者「強迫性反芻（Obsessive Rumination）與幻想入侵（Fantasy Intrusions）。

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張凱棋醫生（Dr. Hoi Ki, Cheung）的最新臨床個案研究報告，已正式刊登於 Springer Nature 旗下的國際知名醫學期刊《Cureus Journal of Medical Science》。

本次發表的論文聚焦於一名16歲青少年的精神健康個案，探討口服麩胺酸增效療法（Glutamatergic Augmentation）的臨床療效。研究詳細分析並對比了該療法在改善患者「強迫性反芻（Obsessive Rumination）與幻想入侵（Fantasy Intrusions）」，以及應對「依附關係相關的情緒失調（Attachment-Related Emotional Dysregulation）」時的顯著差異與進展，為青少年精神科臨床治療提供了極具價值的實證醫學參考。

詳細文獻內容請參閱以下連結： 🔗 詳情請點擊此處

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]]> 醫學知識問答節目《健康百萬大道》：張凱棋醫生現場拆解抑鬱症醫學關鍵 https://www.drcheunghoiki.com/2026/06/29/%e9%86%ab%e5%ad%b8%e7%9f%a5%e8%ad%98%e5%95%8f%e7%ad%94%e7%af%80%e7%9b%ae%e3%80%8a%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%99%be%e8%90%ac%e5%a4%a7%e9%81%93%e3%80%8b%ef%bc%9a%e5%bc%b5%e5%87%b1%e6%a3%8b%e9%86%ab%e7%94%9f/ Mon, 29 Jun 2026 10:25:44 +0000 https://www.drcheunghoiki.com/?p=7218 精神科專科醫生張凱棋醫生應邀擔任醫學知識問答大賽《健康百萬大道》（第四集）的客席醫生！本集由陳啟泰主持，並迎來挑戰者李志剛（Alex）現場挑戰爭奪百萬獎金。在緊張的問答過程中，張醫生以客席的身份即場解答相關問題，並針對都市人常見的——「抑鬱症」，深入淺出地講解相應的精神科醫學資訊。

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精神科專科醫生張凱棋醫生應邀擔任醫學知識問答大賽《健康百萬大道》（第四集）的客席醫生！本集由陳啟泰主持，並迎來挑戰者李志剛（Alex）現場挑戰爭奪百萬獎金。在緊張的問答過程中，張醫生以客席的身份即場解答相關問題，並針對都市人常見的——「抑鬱症」，深入淺出地講解相應的精神科醫學資訊。

完整精彩節目影片請點擊以下連結觀看：🔗 https://www.youtube.com/watch?v=uxaWgLfazng

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]]> 張凱棋醫生的「難治型強迫症 OCD」醫學研究報告獲醫學權威期刊《Cureus》發表 https://www.drcheunghoiki.com/2026/06/29/%e5%bc%b5%e5%87%b1%e6%a3%8b%e9%86%ab%e7%94%9f%e7%9a%84%e3%80%8c%e9%9b%a3%e6%b2%bb%e5%9e%8b%e5%bc%b7%e8%bf%ab%e7%97%87-ocd%e3%80%8d%e9%86%ab%e5%ad%b8%e7%a0%94%e7%a9%b6%e5%a0%b1%e5%91%8a%e7%8d%b2/ Mon, 29 Jun 2026 10:24:08 +0000 https://www.drcheunghoiki.com/?p=7220 張凱棋醫生（Dr. Hoi Ki Cheung）的最新臨床個案研究報告，已正式刊登於 Springer Nature 旗下的國際知名醫學期刊《Cureus Journal of Medical Science》。本次發表的論文探討了一例伴隨軀體、情感與動力障礙的難治型強迫症（OCD）個案。

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張凱棋醫生（Dr. Hoi Ki Cheung）的最新臨床個案研究報告，已正式刊登於 Springer Nature 旗下的國際知名醫學期刊《Cureus Journal of Medical Science》。

本次發表的論文探討了一例伴隨軀體、情感與動力障礙的難治型強迫症（OCD）個案。研究詳細分析了如何透過優化口服麩胺酸增效療法（Glutamatergic Augmentation），協助患者在功能上獲得漸進式改善，為相關精神科臨床治療提供了實證參考。

詳細文獻內容請參閱以下連結：https://doi.org/10.7759/cureus.111573

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]]> 專注力不足與超專注 https://www.drcheunghoiki.com/2026/06/04/%e5%b0%88%e6%b3%a8%e5%8a%9b%e4%b8%8d%e8%b6%b3%e8%88%87%e8%b6%85%e5%b0%88%e6%b3%a8/ Thu, 04 Jun 2026 06:16:38 +0000 https://www.drcheunghoiki.com/?p=7212 🧠✨ 剛完成了 RTHK《精靈一點》的節目訪問！
今日來到直播室，感覺充滿能量！很感謝香港電台邀請，讓我有機會在節目中分享一些關於 ADHD（專注力不足/過度活躍症）與「超專注」特質的專業觀點。
「你平時做正經事好似靈魂出竅，點解打起機來或者做鍾意嘅手作，可以連續幾個鐘不吃不喝、叫你都聽唔到？」

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🧠✨ 剛完成了 RTHK《精靈一點》的節目訪問！
今日來到直播室，感覺充滿能量！很感謝香港電台邀請，讓我有機會在節目中分享一些關於 ADHD（專注力不足/過度活躍症）與「超專注」特質的專業觀點。
「你平時做正經事好似靈魂出竅，點解打起機來或者做鍾意嘅手作，可以連續幾個鐘不吃不喝、叫你都聽唔到？」

好多人以為 ADHD 代表「無法集中精神」，但其實它的核心是「專注力調控機制」出現失衡。我在節目內從大腦多巴胺（Dopamine）的分泌迴路，深入剖析了為什麼患者會一碰上熱愛的事物，就瞬間啟動廢寢忘食的「超專注」（Hyperfocus）狀態。
另外我亦在節目中分享了 3 個實用的「大腦煞車系統」小技巧（包括具體化定時器、場景轉換儀式和觸覺提醒），幫助大家平衡這種獨特的神經特質。

希望聽眾與家長們能夠用理解代替責備，去標籤化，陪伴孩子與自己駕馭這股強大的力量。記得點擊留言區連結收聽節目重溫喔！❤️

記得點擊留言區連結收聽節目重溫喔！ 👇
收聽連結：https://www.rthk.hk/radio/radio1/programme/healthpedia/episode/1103881

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]]> 情況緊急❗家人必讀📢：「產後精神病」🤱的危急警號🚨與即時求助指南🧭📖 https://www.drcheunghoiki.com/2026/05/22/%e6%83%85%e6%b3%81%e7%b7%8a%e6%80%a5%e2%9d%97%e5%ae%b6%e4%ba%ba%e5%bf%85%e8%ae%80%f0%9f%93%a2%ef%bc%9a%e3%80%8c%e7%94%a2%e5%be%8c%e7%b2%be%e7%a5%9e%e7%97%85%e3%80%8d%f0%9f%a4%b1%e7%9a%84%e5%8d%b1/ Fri, 22 May 2026 06:04:05 +0000 https://www.drcheunghoiki.com/?p=7149 產後初期，母親的身心狀態正經歷劇烈變化🔃❤️，出現短暫的情緒波動或疲倦本屬常見現象。然而，若在此期間出現明顯的思維混亂、言語異常或行為失常🙅🏻‍♀️，則不應視為一般適應過程的一部分。部分個案可能涉及較為罕見但嚴重的精神健康狀況——產後精神病，屬於需要即時識別與處理的精神科急症🏥🚑。由於其發展迅速且潛在風險高，家人對相關徵狀的認識及即時應對能力，對保障母嬰安全至關重要。🛡️👶

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產後初期，母親的身心狀態正經歷劇烈變化🔃❤️，出現短暫的情緒波動或疲倦本屬常見現象。然而，若在此期間出現明顯的思維混亂、言語異常或行為失常🙅🏻‍♀️，則不應視為一般適應過程的一部分。部分個案可能涉及較為罕見但嚴重的精神健康狀況——產後精神病，屬於需要即時識別與處理的精神科急症🏥🚑。由於其發展迅速且潛在風險高，家人對相關徵狀的認識及即時應對能力，對保障母嬰安全至關重要。🛡️👶

Q1：我太太在產後一週開始說一些很奇怪的說話，這是否正常❓
A1：你做得非常對，立刻尋求資訊🆘👍。產後一至兩週內出現思想混亂或言語異常，有可能是「產後精神病（Postpartum Psychosis）」的警號。⚠️這是精神科的急症，需要立即處理，每一分鐘都很重要。⏱️

產後精神病的危急警號——以下情況需即時送院 🏥🏃‍♂️
若發現媽媽出現以下任何一項症狀，應立即聯絡精神科專科醫生或送往醫院急症室：

❌聽到或看到別人聽不到、看不到的聲音或景象（幻覺）👂👁️
❌持有不合理、無法被勸說的信念，如相信嬰兒被換走、相信自己有特殊使命（妄想）🤯💭
❌思維混亂、語無倫次，難以正常溝通 🗣️😵‍💫
❌情緒在短時間內極端波動（由極度興奮到極度低落）❤️📈📉
❌完全無法入睡，即使有機會休息仍精力充沛 🫩🥱
❌出現傷害自己或嬰兒的念頭或行為 🔪🚼

Q2：家人應該如何即時回應？🤔
A2：面對這種情況，家人的冷靜和即時行動至關重要。⚖️以下是建議的應對步驟：

第1️⃣步：保持冷靜，不要與媽媽爭論她的想法（妄想是病症，爭論只會加劇情緒激動）🧘‍♂️🤫
第2️⃣步：確保媽媽和嬰兒的即時安全 🏠💞
第3️⃣步：立即聯絡精神科專科醫生，或直接前往公立醫院急症室 📞🏥🚑
第4️⃣步：向醫療人員如實說明症狀的出現時間、具體行為及言語，協助醫生進行評估 📝👨‍⚕️

產後精神病雖然來勢洶洶，但在精神科專科醫生的及時介入下，大多數媽媽均有機會在適切治療後逐步康復。🌈及早求助，是保護媽媽和嬰兒安全的最重要一步。💖

產後精神病雖然情況急劇且令人憂慮，但並非無法治療。💊關鍵在於及早辨識危險訊號，並迅速尋求專業醫療協助。家人在過程中的冷靜應對與果斷行動，不僅有助減低即時風險，亦為後續治療爭取寶貴時間⏳。在適切的精神科介入與持續支援下，大多數患者均有機會逐步康復。🌱因此，對任何異常表現保持警覺，並採取及時行動，是守護母嬰安全的最重要一步。🤱✨

 

詳情點擊：https://www.instagram.com/p/DYWRFl7PAle/?igsh=Y21pd2YwZ2x1OHFr

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]]> 眼淚💧停不了？還是真的病🤒了？產後情緒低落😔與產後抑鬱🤰🏻，你分得清嗎？ https://www.drcheunghoiki.com/2026/05/22/%e7%9c%bc%e6%b7%9a%f0%9f%92%a7%e5%81%9c%e4%b8%8d%e4%ba%86%ef%bc%9f%e9%82%84%e6%98%af%e7%9c%9f%e7%9a%84%e7%97%85%f0%9f%a4%92%e4%ba%86%ef%bc%9f%e7%94%a2%e5%be%8c%e6%83%85%e7%b7%92%e4%bd%8e%e8%90%bd/ Fri, 22 May 2026 06:02:11 +0000 https://www.drcheunghoiki.com/?p=7144 不少新手媽媽🤱在產後都曾經歷情緒波動🌊，甚至出現難以解釋的哭泣😭與低落😔。這些情況究竟是正常的產後反應🤷‍♀️，還是需要關注的心理健康問題🧠？這篇文章將為大家拆解「產後情緒低落」與「產後抑鬱」的分別🔍，協助媽媽及家人更了解自身狀況🫂。

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不少新手媽媽🤱在產後都曾經歷情緒波動🌊，甚至出現難以解釋的哭泣😭與低落😔。這些情況究竟是正常的產後反應🤷‍♀️，還是需要關注的心理健康問題🧠？這篇文章將為大家拆解「產後情緒低落」與「產後抑鬱」的分別🔍，協助媽媽及家人更了解自身狀況🫂。

Q 1️⃣：我生完BB之後一直喊😭，老公叫我「忍住」🛑，但我根本控制唔到🥀。這是正常嗎？❓
A 1️⃣：首先，感謝你願意說出來🗣️。很多媽媽都有類似的經歷🫂，但「哭唔停」未必代表你「唔堅強」💪——這有可能是身體在向你發出訊號🚨。產後，我們通常會留意兩種情況✌️：
「產後情緒低落（Baby Blues）」🌧️與「產後抑鬱（Postpartum Depression，PPD）」⛈️。兩者容易混淆，但性質和嚴重程度有明顯分別⚖️。

產後情緒低落（Baby Blues）🌧️——短暫的荷爾蒙波動📉：約有五至八成的新手媽媽👩‍🍼，會在分娩後數天內出現情緒起伏🎢、易哭😢、焦慮😟或疲倦🥱，這稱為「產後情緒低落」。成因主要與荷爾蒙急速下降有關🧪，通常在產後兩週內自行緩和⏳，不需藥物介入💊。 產後抑鬱（PPD）⛈️——需要正視的心理健康狀況❤️‍🩹：若情緒低落的症狀持續超過兩週🗓️，甚至愈來愈嚴重📉，影響日常照顧及生活功能🤱，則有可能是產後抑鬱。常見症狀包括📋：

🔶 持續情緒低落、提不起勁 😞
🔶 對原本喜愛的事物失去興趣 🥀
🔶 失眠或過度睡眠（即使嬰兒熟睡亦難以入睡） 🛌
🔶 難以集中精神、思路混亂 😵‍💫
🔶 對嬰兒缺乏聯繫感，甚至有負面念頭 💔
🔶 出現自責、無用感，嚴重者可能有傷害自己的念頭 ⚠️

Q 2️⃣：Baby Blues 和 PPD 最大的分別是甚麼？ 🧐
A 2️⃣：最關鍵的分別有兩點✌️——持續時間⏳與嚴重程度⚖️。Baby Blues通常在兩週內自行好轉☀️；而產後抑鬱的症狀往往更強烈⛈️、持續更長🗓️，並顯著影響媽媽的日常生活能力及與嬰兒的互動👩‍👧。值得注意的是，產後抑鬱並不代表你是「壞媽媽」🙅‍♀️。這是一種需要正視的心理健康狀況❤️‍🩹，與個人意志力無關🧠。

Q 3️⃣：何時應該尋求協助？ 🆘
Q 3️⃣：若產後情緒困擾持續超過兩週🗓️、令你難以正常生活或照顧嬰兒🤱，建議盡早向精神科專科醫生或家庭醫生諮詢👨‍⚕️，切勿獨自硬撐🫂。及早識別和介入，有助加快康復🌱。 產後情緒變化並非媽媽的「性格問題」🙅‍♀️，而是身心在重大轉變後的真實反應🌊。無論是短暫的情緒低落🌧️，還是需要治療的產後抑鬱⛈️，最重要的是及早識別並勇於求助🤝。當情緒影響到日常生活或照顧嬰兒的能力時，尋求專業支援並不代表脆弱💪，而是對自己與孩子負責的表現🤱❤️。

詳情點擊：https://www.instagram.com/p/DX81AZRFIAb/?igsh=NndsNXRjOG93c2du

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